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Tutte le vitamine del gruppo B aiutano a convertire il cibo carboidrati in carburante glucosio , usato per produrre energia.

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Queste vitamine del gruppo B aiutano anche il corpo ad utilizzare grassi e proteine. Sono inoltre necessarie per mantenere in salute pelle, capelli, occhi e fegato. La vitamina B12 è una vitamina molto importante per mantenere le cellule nervose in salute e aiuta la produzione di DNA ed RNA, il materiale genetico. La vitamina B12 funziona in sinergia con la vitamina B9 acido folico per generare nuovi globuli rossi. Il folato e la vitamina B12 lavorano insieme per produrre S-adenosilmetionina SAMe , un composto coinvolto nella funzione immunitaria e nell'umore.

Le Vitamine B12, B6 e B9 agiscono in sinergia per controllare i livelli dell'aminoacido omocisteina, che se presente in eccesso provoca problemi all'apparato cardiovascolare.

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Bassi livelli di vitamina B12 possono includere un ampio range di sintomi tra cui:. L'Helicobacter danneggia le cellule dello stomaco che producono il fattore intrinseco, una sostanza necessaria per assorbire la vitamina B Il pericolo è che in assenza di sintomi, una persona con carenza di vitamina B12 possa non saperlo e correre il rischio di avere danni al sistema nervoso.

L'anemia perniciosa è un tipo di anemia che compare quando le cellule dello stomaco non sono in grado di produrre il fattore intrinseco. I sintomi includono:. Per trattare l'anemia perniciosa vengono prescritte alte dosi di Vitamina B12, somministrate sia per via orale che tramite iniezione.

Molti studi suggeriscono che le persone con alti livelli di omocisteina hanno il doppio del rischio di sviluppare malattie coronariche e 2.


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  5. Comunque i ricercatori non sanno perchè alti livelli di omocisteina possono causare questo tipo di malattie. Le persone che temono di sviluppare malattie cardiovascolari dovrebbero assumere abbastanza vitamine del gruppo B dai cibi.

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    Comunque, in alcuni casi i medici raccomandano di prendere le vitamine del gruppo B per abbassare i livelli di omocisteina. L'affaticamento è uno dei sintomi della carenza di vitamina B Un piccolo studio suggerisce che alcune persone che non sono carenti in vitamina B12 possono comunque acquisire più energia dall'integrazione di Vitamina B In ogni caso sono necessarie ulteriori ricerche. Uno studio preliminare indica che le persone con la sindrome dell'affaticamento cronico possono beneficiare di iniezioni di vitamina B Anche se non ci sono evidenze che la vitamina B12 da sola riduca il rischio di cancro al seno, studi di popolazione hanno mostrato che donne che assumevano più folato nella loro dieta avevano un minor rischio di cancro al seno.

    Un altro studio preliminare suggerisce che le donne in post-menopausa che hanno livelli molto bassi di vitamina B12 nella loro dieta hanno un rischio aumentato di sviluppare un tumore al seno. Studi suggeriscono che integratori a base di vitamina B12 possano migliorare la conta spermatica e la motilità. La Vitamina B12 si trova anche in integratori alimentari, come gocce, compresse o compresse sublinguali, che sono la forma più biodisponibile. La Vitamina B12 è spesso commercializzata anche con altri nomi come cobalamina e cianocobalamina.

    Se la tua dieta include carne, pesce, latticini o uova, dovresti raggiungere la quota giornaliera consigliata di vitamina B12 senza assumere integratori. I Vegetariani e vegani che non consumano prodotti di origine animale dovrebbero assumere un integratore naturale a base di vitamina B12, preferibilmente in compresse sublinguali. Le persone anziane possono necessitare di un maggior quantitativo di vitamina B12 perchè la capacità del corpo di assorbirla diminuisce con l'età. La Vitamina B12 è considerata sicura e non tossica, comunque prima di assumerla per lunghi periodi si consiglia di consultare un Medico.

    Se sei in trattamento con uno dei seguenti farmaci, non dovresti usare integratori a base di vitamina B12 senza prima aver parlato con il tuo Medico curante. Deve essere assunta in doiversi momenti del giorno. Vitamin B12 should be taken at different times of the day from tetracycline. Huyendo de la sangría, del olor a meaus, de la manipulación informativa, de los políticos y sus intereses, del Viva San Fermín, del omeprazol, de los comeorejas A pesquisa foi realizada recentemente p Continue lendo em : Omeprazol dobra risco de câncer no estômago, diz estudo!

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